西藏路线计划

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g219：
1、叶城—三十里营房：359km、7h
g219零公里、柯克亚、阿喀孜达坂3150m、塞里亚克达坂4969m、麻扎、柯克阿特达坂4909m、赛图拉县3700m、三十里营房3700m。
营地：赛图拉镇卫生院或赛图拉宾馆停车点，海拔3700m

2a.三十里营房—大红柳滩：122km、1:42
三十里营房、康西瓦达坂4269m、（康西瓦烈士陵园）、（大红柳滩）4200m
2b.大红柳滩—日土：456km、6:32
大红柳滩、奇台达坂5170m、泉水沟（死人沟）、甜水海（阿克赛钦错）、界山达板5347m、（龙木错）、松西达坂5248m、红土达坂5380m、多玛4437m、（班公错）、日土4200m
营地：班公湖、或日土县人民会堂、日土县农业银行门前，海拔4200m
注意：办理边防证
https://zhuanlan.zhihu.com/p/435 ... 1816051984140222465

3、日土—札达：362km、6:21h
日土、拉梅拉达板5191m、噶尔4280m（狮泉河、阿里博物馆）、（阿里暗夜公园）、昆莎、那木土、日玛尔、（扎布拉土林、皮央石窟遗址、东嘎洞窟遗址）、札达3700m
营地：札达县人民医院旁、或古格王朝遗址，海拔3700m

4、札达—普兰：328km、5:13h
札达、（托林寺、札达土林）、（古格王朝遗址）、巴尔兵站/索多村、门士、（冈仁波齐大本营）、（拉昂错/鬼湖）、（玛旁雍错/圣湖）、普兰3700m
营地：普兰县边贸市场或普兰县广场（水紧张），海拔3700m
原地修整：边贸城、（科迦寺）、（孔雀古城）

5、普兰—萨嘎：553km、7:20h
普兰、霍尔、（公珠错，远眺希夏邦马峰8027m）、马攸木拉山口5211m、霍尔巴、（仲巴湿地）、仲巴路口、拉藏、突击拉山口4920m、萨嘎县4481m
营地：加普村村委会，或萨嘎县公安局门口…（带水来）

6.萨嘎—岗嘎村—珠峰公园：278km、4:06h
萨嘎、（萨嘎大桥，看雅鲁藏布江）、（佩枯错4590m，遥望希夏邦马峰8027m）、吉隆路口、聂拉木路口、岗嘎村4320m、（定日湿地）、珠峰公园门口4500m、（加乌拉山口/珠穆朗玛峰观景平台，看108拐和5个8k+雪峰）、扎西宗乡/珠峰换乘点
营地：岗嘎村委会4320m，或珠峰公园门口4500m，或扎西宗乡转乘中心，海拔4200m

7.珠峰公园—日喀则
珠峰公园、（珠穆朗玛峰大本营）、定日、（嘉措拉山口5248m，可眺望珠穆朗玛峰）、拉孜县、日喀则3800m
营地：日喀则人民公园，海拔3800m
8.日喀则—江塘镇
日喀则（博物馆、扎什伦布寺、班禅新宫）、江塘镇羊卓雍措景区游客中心
营地：羊卓雍措景区游客中心，海拔3800m

9.江塘镇—羊湖—拉萨
江塘镇、雅鲁藏布江4280观景台/雅江河谷、羊卓雍措山口4998m、羊卓雍措（1、2、3号观景台）4441m、拉萨
营地：炎黄广场停车场，或中华文化园停车场（北岸），海拔3605m

10.拉萨市区（2天）
罗布林卡（达赖喇嘛夏宫）、西藏博物馆，
大昭寺、八廓街，文成公主文化园，
布达拉宫和广场

11. 拉萨～林拉高速～林芝（400km，5h）
拉萨、（甘丹寺）、墨竹工卡、米拉山口5013m、工布江达、巴河、（巴松措风景区）、林芝（林芝博物馆、福建园）、（尼洋河风光）
宿点：林芝滨江草原森林公园，或工布公园停车场，海拔3000m

西藏雅尼国家湿地公园（路过尼洋河观景台、苯日景区）
雅鲁藏布江大峡谷

12.林芝～鲁朗
林芝、色季拉山口4700m（看南迦巴瓦峰）、（鲁朗林海）、田园风光观景台、（鲁朗风景区）、（鲁朗小镇）
宿点：鲁朗镇爱心驿站，海拔3366m

13.鲁朗～波密（156km，3h）
鲁朗、（扎西岗村）、（贡措湖）、通麦大桥（通麦天险）、（古乡湖）、（岗乡云杉林）、嘎朗、波密（帕隆藏布江）
营地：波密云漫星空民宿、或波密双拥主题广场，海拔2700m

14.波密～墨脱（115km，3:10h）
波密、嘎隆拉隧道（长度3310m、落差400m、常年有暗冰）、（森林、植被、河流、瀑布、雅江）、墨脱1200m
海市蜃楼观景台（看墨脱全景和清晨云海）、果果塘大拐弯（看雅江云海）
营地：政务服务中心及周边海拔1000m

15.墨脱～波密（115km，4:20h）
营地：波密双拥主题广场，海拔2700m

16. 波密～然乌～八宿（218km，4:50h）
波密、（朗秋冰川）、（米堆冰川）、（然乌湖）、然乌3927m、安久拉山4325m、吉达、八宿3280m
营地：八宿双拥文化公园，或多拉神山游客服务中心，海拔3280m

17. 八宿～左贡（200km，4:50h）
八宿、(怒江大峡谷、怒江七十二拐)、业拉山4658m、邦达4120m、左贡
营地：左贡县红旗广场停车场，或腾辉超市停车场，海拔3760m

18.左贡～芒康～巴塘（239km，5:46h）
左贡、（东达山垭口5139m）、觉巴山隧道、如美（澜沧江竹卡大桥）、（拉乌山垭口4376m，神佛下的大山）、宗拉山、芒康、竹巴龙、巴塘
营地：水磨沟露营地20元，巴塘体育中心，或世纪主题酒店30元，弦韵酒店50元，海拔2580m

19.巴塘～理塘～雅江
巴塘、（姊妹湖海子山观景台）、（毛垭草原）、（海子山）、（勒通古镇千户藏寨旅游景区），理塘（东/西城门），（天路十八弯），雅江
营地：仁钦民宿自驾营地，海拔2960m

20.雅江～康定～泸定～雅安
雅江，（新都桥贡嘎雪山观景台）、（鱼子西、格底拉姆天空之城）、（木雅圣地）、（折多山观雪台），康定、（木格措）、（跑马山），（泸定桥景区、纪念馆）、（磨西古镇、燕子沟、海螺沟），二郎山隧道，雅安
营地：



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陇南市：麦积山石窟作为中国四大石窟之一，具有极高的艺术价值和历史价值；伏羲庙则是纪念中华民族人文始祖伏羲的重要场所；万象洞以其丰富的钟乳石景观被誉为“地下故宫”；而官鹅沟则是一个集峡谷、湖泊、瀑布于一体的自然风景区，景色宜人。



D1 成都～泸定～海螺沟（280km，5h）
海拔：580～1600m
看点：二郎山隧道、泸定桥、磨西古镇
宿点：磨西镇

D2 海螺沟～康定～鱼子西～新都桥（200km5h）
海拔：2500～3900m
看点：冰川、折多山、鱼子西、新都桥
宿点：新都桥

D3 新都桥～理塘～稻城亚丁（420km，6.5h）
海拔：3600～4000m
看点：天路十八弯、毛垭大草原、海子山
宿点：香格里拉镇

D4 亚丁景区（70km，徒步6h）
海拔：2800～4700m
看点：亚丁三神山、洛绒牛场、五色海、牛奶海
宿点：香格里拉镇

D5 亚丁～理塘～巴塘～芒康（490km9h）
海拔：2800～4700m
看点：G318、姊妹湖、宗拉山
宿点：芒康，海拔3780m

D6 芒康～左贡～八宿～然乌（480km，9h）
海拔：2800～5000m
看点：觉巴山、东达山、怒江72拐、怒江大峡谷、安久拉山
宿点：然乌，海拔3927m

D7 然乌湖～米堆冰川/来古冰川～波密（130km，4h）
海拔：2800～3900m
看点：然乌湖、米堆冰川/来古冰川、波密自然风光、帕隆藏布江
宿点：波密

D8 波密～通麦～鲁朗～林芝（230km，5h）
海拔：2800～4700m
看点：通麦大桥、鲁朗林海、色季拉山
宿点：林芝

墨脱双进单出

✅海螺沟：贡嘎山脚的冰川奇遇
✅木格措：深藏甘孜的九寨
✅新都桥：摄影天堂
✅鱼子西：雪山环绕、日落星空的驻留地
✅塔公草原：菩萨眷顾的地方
✅理塘：世界高城，丁真家乡
✅稻城亚丁：香格里拉之魂，蓝色星球上最后的净土
✅姊妹湖：雪山脚下的两颗蓝宝石
✅金沙江：中华血脉
✅澜沧江：东方多瑙河
✅怒江72拐：秋名山车神之路
✅然乌湖：天堂的眼泪
✅波密桃花沟：十里桃林风光
✅来古冰川：藏地蓝色冰河世纪
✅米堆冰川：雪山深处的冰雪世界
✅鲁朗林海：让你不想家的地方
✅古乡湖：波密隐秘的角落
✅索松村：近观南迦巴瓦峰、赏春日桃花的最佳取景点
✅巴松措：藏东南的绿宝石
✅尼洋河风光：神女的眼泪
✅拉萨：日光之城
✅羊卓雍措：西藏三大圣湖，仙女的蓝丝带